Нельзя!!!!
-курить (это понятно, вредно очень)
-острая пища, много специй
-сильно солёная пища, рыба
-вина, вермуты (всё вышеперечисленное сушит слизистую)
-молочные продукты (вяжут слизистую)
-соки, цитрусовые (вяжут, обжигают слизистую)
-семечки, орехи, сухарики (царапают гортань, мелкие части лпнут к слизистой)
-газированные напитки, ВСЕ (обжигают газом)
-пиво (газ и дрожжи лишают связки эластичности)
-еда с большим содержанием дрожжей (то же самое)
-бег на дальнии дистанции (интенсивное дыхание глотку сжигает)
-недосыпание или пересыпание (аппарат перенапряжён либо наоборот, вял)
-пение на голодный желудок (привет, язва!)
-или сразу после еды (давление на внутренние органы)
-очень горячая или очень холодная пища, дыхание ртом в мороз (обжигает, сушит)
-поднятие больших тяжестей (вялый аппарат, снижение тонуса)